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ナスのソテー
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ナスのソテー
小松菜の炒め物
だし巻き卵
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-20 07:58 | 朝ごはん | Comments(0)
れんこんきんぴら
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れんこんきんぴら
鶏肉とじゃがいものオイマヨ炒め
水菜のしらす和え
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-19 07:08 | 朝ごはん | Comments(0)
かぼちゃの煮物
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かぼちゃの煮物
サンマの蒲焼き
ほうれん草のお浸し
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-16 07:36 | 朝ごはん | Comments(0)
ナスの味噌炒め
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ナスの味噌炒め
ひじきの煮物
枝豆
ごはん
えのきのみそ汁

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by shoboringo | 2018-10-12 22:01 | 夜ごはん | Comments(0)
根菜の煮物
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根菜の煮物
ポテトサラダ
カジキのバジルソテー
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-06 08:15 | 朝ごはん | Comments(0)
大根サラダ
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大根サラダ
豚肉と豆苗の炒め物
かぼちゃの煮物
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-03 07:30 | 朝ごはん | Comments(0)
かぼちゃの煮物
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かぼちゃの煮物
サンマの蒲焼き
わかめとキュウリの酢の物
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-10-02 07:39 | 朝ごはん | Comments(0)
大根サラダ
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大根サラダ
水菜の白和え
ごぼうの肉巻き
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-09-29 06:14 | 朝ごはん | Comments(0)
切り干し大根の煮物
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切り干し大根の煮物
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
キュウリのナムル
玄米ごはん

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by shoboringo | 2018-09-19 07:33 | 朝ごはん | Comments(0)
ナスの味噌炒め
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ナスの味噌炒め
切り干し大根の煮物
小松菜のごま和え
ごはん
じゃがいものみそ汁

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by shoboringo | 2018-09-12 21:01 | 夜ごはん | Comments(0)